Frogkick
En wie de stroom mee had, heeft vast ook wel eens gemerkt dat zijn eigen stof hem inhaalde. Met de gewone vinslag is dat in Nederlands water, waar je in verband met het zicht nu eenmaal dicht bij de bodem zwemt om iets te zien, bijna niet te voorkomen. De neerwaartse slag van je vinnen verplaatst het water richting de bodem en laat het stof opwervelen.
De frogkick ofwel ‘kikkerslag’, de vinslag die in de grotduikerij gebruikelijk is, is een goede techniek om dit te voorkomen. Je lichaam is in horizontale positie en de onderbenen vormen daar een hoek van 90 graden mee (omhoog uiteraard), waarbij je je vinnen weer horizontaal houdt. Door je knieën uit elkaar te bewegen, vervolgens je enkels te kantelen en de onderkant van de vinnen krachtig naar elkaar toe te brengen, ga je vooruit zonder dat er sediment van de bodem opwaaiert. Op de website Frogkick.nl vind je een filmpje van deze zwemtechniek.
Als je dit eenmaal ‘onder de knie’ hebt, merk je dat je ook heel wendbaar bent. Met een beetje oefenen kun je in dezelfde positie, zelfs vlak boven de grond, om je as draaien en met nog meer oefening de tegengestelde beweging gebruiken om (zonder stof en zonder handjes!) achteruit zwemmen.
